维生素D主要来源于动物性食品，富含维生素D的食物包括鱼、动物肝脏、瘦肉、奶、蛋等。
维生素D是维持人体骨骼生长发育的重要营养素。植物类的食品一般不含有维生素D，主要来源于动物类食品。具体食物，例如各种鱼肉类、猪肝、鸡肝、鹅肝、瘦肉类、牛奶、羊奶、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。